好的瘦身办法是吃一顿营养丰富的早餐

身处热闹非凡的瘦身运动,你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港,不同肤色的女同胞们正在做着相同的努力,为了公斤数的减少而无所不必其极。全世界渴望苗条的姐妹们,联合起来!


  新加坡:节食最有效


  350vip葡亰集团新加坡女人对西方的瘦身食谱崇尚有加,而且一丝不苟地付之于实践。“高蛋白”一族的进食标准为:一周的三地利间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食物,而且每天严格遵守“只吃半分饱”的规则。


  350vip葡亰集团在更具新加坡特征的饮食食谱中,马铃薯与豆腐成为了绝对的主角:一日三餐均由豆腐和马铃薯构成,而且必须坚持其天然本色,煎炒烹炸是万万不可的,听说有人因此在六个月内成功瘦身15公斤!


  西班牙:瘦身与色彩有关


  350vip葡亰集团瘦身与色彩有关吗?或许只需西班牙女郎深谙其间的微妙。她们会告知你说:星期一是白色的。所以,在喝过一杯被浸泡了12个小时的石英水后,你一天的食谱只能是白色或灰色(鱼片、白色奶酪、蛋白、盐马铃薯)的。


  350vip葡亰集团除此之外,西班牙还会教给你一种浪漫的“月亮”饮食法:在满月的7地利间里,大家只能以新鲜和天然的食物为食,不能含有任何添加剂或脂肪成分;鄙人弦月的7天中,人体本身就会耗费大量热量,因此最好的瘦身办法就是吃一顿营养丰富的早餐,而午餐和晚餐尽量少吃;在上弦月时(期间人体将自动扫除本身的毒素),则尽量汲取家禽、蔬菜和利尿的生果等食物。如此杂乱的周期令你厌烦吗?但假如真的有效,为什么不试试呢?


  瑞典:对蔬菜汤情有独钟


  瑞典的女同胞们曾手捂胸口信誓旦旦地许诺:绝对不瘦身!但是,只需你稍微留心,纤纤的瑞典女郎现已越来越养眼:对蔬菜汤情有独钟的已不单单是驯鹿,那些存在增肥潜质的食物:诸如面包与黄油之类的食物现已在当今瑞典妇女的菜单里消失得无影无踪。


  荷兰:血型决议全部


  在荷兰,血型成了瘦身办法的根据。比方:O型女士能够吃红色肉,A型则必须以蔬菜为主食。虽然有人对这种区分办法将信将疑,但瘦身人士还是把它视为“食物圣经”。


  英国:排毒至上


  在英国女人的心目中,Jennifer Aniston或Renée Zellweger是自己永久寻求的方针,因此碳水化合物不会出现在她们的餐桌上。有一种较为盛行的以汤剂为首要手段的"排毒"法, 脂肪、工业食物、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。这种治疗的时间为1至30天不等,在这期间,蔬菜汤便成了首要食物,"crash diets", 也是英国女郎们的钟爱,这种具有马到成功成效的药丸,能让她们充满信心地穿上黑色紧身裙!


  日本:对准脂肪,开炮!


  大家的日本女街坊们绝不给脂肪的堆积留有任何喘息的机会。一旦她们发现了敌情,哪怕只是一点点预兆,她们也会运用奥妙但有效的武器予以还击:针灸、体内排毒、日本太极、瘦身饮料、脂肪燃烧法、脂肪阻击法、糖份阻击法等等不胜枚举。值得一提的是,在你大口吞咽这些瘦身产品时,你还能够和那些费时吃力的运动说BYE-BYE!


  墨西哥:热柠檬水当道


  每天早上喝一杯清肠的热柠檬水,这是一种既简略又低价的瘦身办法。假如你要求的是"时间短,见效快"的效果,墨西哥的女人们便把目光对准了美国街坊:每天只吃一餐,别的两餐便以具有地方特征的瘦身食物来代替。


  印度:瑜伽的永恒魅力


  印度小姐的小巧曲线要得益于瑜伽的功劳。瑜伽也可分为几类,其间发源于Ashtanga的Power Yoga受到西方人的推崇,Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow就是其间的代表。瑜伽的妙处在于:通过操练,对呼吸和姿态进行调整,然后完成对耐力、力气和柔韧性的训练。


  香港:煲汤最重要


  卷心菜汤在香港甚为盛行:在锅里放入卷心菜、青椒、西红柿、洋葱和芹菜,慢慢地熬上3天,接下来你的一日三餐便只能与它做伴。苦熬3天后,你的体重便会减轻1-2公斤!怎么样,心动吗?


  俄罗斯:操控赘肉禁食清单


在俄罗斯形形色色的瘦身办法中,最基本的操控目标仍然是饮食,一家研究中心还发布了一组操控赘肉的禁食清单。当然,有些俄罗斯少女不必受节食之苦,便以"风的速度"成功地减掉了剩余的赘肉,完成这一奇迹的秘诀就是来自中国或泰国的奥妙药丸。


  美国:生食登峰造极


  那些超级明星们的节食办法已成为全球女人模仿的目标,最新的潮流是以生冷食物为主,记住:生食生果和蔬菜是最fashion的瘦身挑选! 


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