喝茶是否真的只养生不伤身,你不知道的

   三伏天可以吃阿胶吗?

功效:清热泻火,养阴生津,凉血解有害物体,洁肤除班斑,通经络,化痰。用于热症状、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。

2、冬瓜汤

夏天食用阿胶时尽量不要放糖、不吃油腻和辛辣的食物,并且宜饭前服用;虽然阿胶属于非处方药(OTC),感冒者及对本品过敏者禁用;凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多及孕妇、小儿、高血压、糖尿症状患者和正在使用其他药品者,应在执业药师引导下购买和使用或请仔细阅读说明书并按说明使用。

煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。倒出汤后,余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。

避免阿胶“生火”的几点注意

成年人吃阿胶每天每次3-9克,最多不要超过一块阿胶的;三分之一。服用时间没有特殊要求,可以作为食材加入到汤粥之中。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸取,如果肠胃感觉不舒服,也可半饥半饱时服用。

冬瓜煮久了容易煮烂,煲汤时煮到变透明就可以了。如果用冬瓜来煲汤,可以连皮一起煮,因为冬瓜皮清热利水。无论是青皮还是黑皮瓜,挑选时都应该挑外形匀称,没有斑点,瓜瓤少、瓜肉雪白的。新鲜的冬瓜瓜瓤紧实,与瓜肉紧紧相连;瓜瓤塌陷,与瓜肉分离的则是放的时间久了。

3、绿豆汤

老广夏天有何消暑菜?相信十个有八个都会答:煲冬瓜。冬瓜有清热解有害物体、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效,是夏天消暑汤水之首选。350vip葡亰集团有减肥作用吗

还有3种夏季消暑汤没有先容,它们的消暑功效可了得,感兴趣的朋友可要往下看哦!


做法:各物分别洗净。冬瓜切厚块,荷叶剪成两至;三片,扁豆薏米稍浸泡。猪脊骨切段,用刀背稍敲裂,随后将所有食材一起放进瓦煲,加入清水3000毫升(约12碗水量),大火滚沸后改为小火,煲约2至2.5小时,饮用时调入食盐便可。

丝瓜能清热降温,非常适合夏天和立秋前吃。炎炎酷暑,饭桌上有一碗丝瓜汤,吃后即能收到开胃、解暑的效果。丝瓜质地柔软滑嫰,易消化,特别适合老人吃。丝瓜不宜一次吃得太多,以50-100克为好,通常一天不应超过150-200克。

养生之道网导读:很多人都知道阿胶是补血圣药,那么;三伏天可以吃阿胶吗?不少人认为夏季吃阿胶会上火,所以阿胶不适合;三伏天食用。到底;三伏天可以吃阿胶吗?下面小编为您先容。

由于阿胶价格比较昂贵,长久风吹会干燥碎裂,日晒过度容易发软受潮,环境潮湿会发生霉变,所以在保存也是很有讲究的。

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养生之道网导读:夏季消暑,汤水为先,那么你知道夏季消暑汤有哪些吗?今天小编为您先容6种夏季消暑汤的做法,炎热夏季常喝这些汤帮你防暑、远离身体不舒服!

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绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解有害物体之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解有害物体良药。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹有害物体等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中有害物体,大量饮服绿豆,均有拯救作用。

2、调整饮食:阿胶属于滋腻型的补品,因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激,与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里,注入适量滚水,旺火煲十分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲十五分钟,调味食用。

夏季服阿胶的好处表现为两方面:一是火热伤阴,阿胶润燥。夏主火,火热伤阴,人容易口干舌燥,伤津耗液,阿胶滋阴,助肾滋水,调节体液,维持人体阴阳平衡。;二是火热伤气,阿胶提高机体活力。夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人情致变化,让人精神萎靡,食欲下降,阿胶能增强机体活力,提升精气神。

夏季养生,首要养心安神。阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥,对于有这种需求的市民而言一年四季都可以吃。

材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜;三片。

已经买回的阿胶可看其是否在经过一个夏天后变软,如果变软,证明阿胶质量不佳。好阿胶即使放置一个夏天,质地仍应是坚脆的。

推荐食谱:冬瓜荷叶扁豆薏米煲猪脊骨

用丝瓜作汤,是最常见的吃法。比如,丝瓜海米汤、丝瓜虾皮汤、丝瓜豆腐丁汤、丝瓜肉丝汤、丝瓜香菜汤,食材平常,操作简便,汤味清香,回味悠长,适合下饭。烹制丝瓜菜肴,宜清淡,应少放油,宜用鸡精和胡椒粉提味。

提到阿胶,大家都知道阿胶是补血圣药,其实它的保健作用十分广泛,养心也是阿胶的重要功能之一,已受到广大女性的青睐。

阿胶性味甘平,几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品,药食两用。适合在夏季服用阿胶的人主要有贫血患者、处于产后恢复期的妇女、亚健康及体力脑力过劳者、老年人、慢行为传染人和女性。“;三高”患者,建议遵遗嘱服用。

功效:消暑清热,益气滋补。

不少人认为,夏季服阿胶会上火,对此专家说明说,其实不是夏季服阿胶会上火,而是很多人体质较热,单服阿胶容易上火,通过合理的配伍,就可以解决这个问题。要想避免与减少夏季进补阿胶发生“上火”现象,最好注意以下几点:

材料:冬瓜800克,鲜荷叶12块,扁豆薏米各60克,猪脊骨500克,生姜4片。

如何挑选和保存阿胶?

专家建议,家庭贮藏阿胶可以用大口玻璃瓶,底部铺上石灰干燥剂(也可以使用硅胶干燥剂),用厚纸隔开,上面放用纸包好的阿胶,盖紧瓶盖,放于阴凉干燥处贮存。

保存之前要仔细检查阿胶有无霉点、虫蛀、是否足够干燥。如果是发潮发软并有霉点的阿胶,可以用干净的去脂纱布蘸少许酒精擦去霉点,晾干或者放入加有石灰干燥剂的容器中去潮。严重霉变并带有异常的臭味或者焦臭味,发软黏连甚至融化的必须丢弃。

做法:海带、莲子洗净,一起放到凉水中,浸泡30分钟,放入砂锅内,加入绿豆上火煮,大火烧开后改小火熬,不时搅拌一下,30-40分钟后,看汤有点发稠后,放进大枣,把枣煮胀、煮烂即可。

3、药物调理:在服用阿胶时,关键还是要结合个体体质,气候、地域环境等变化,适当配伍其他药物。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状,可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品。肺火重的人可加写黄岑、芦根、白茅根等。肝胆火旺的人可合用白菊花、夏枯草或决明子等。这些药物配伍仅是一个引导性建议,具体到个人还应事先咨询医生,以免把握不当,反致伤身。

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推荐食谱:莲子海带绿豆汤

挑选阿胶关键看四点,一是外形是否方整,表面是否平整、光滑,劣质阿胶外形通常不那么规则,表面有时能看到气孔、油孔。;二要看阿胶的光泽度,将阿胶拿起对着光源处,好阿胶多呈半透明。;三要闻气味,优质阿胶通常带着淡淡的胶香味,而不是腥臭味。四要看掰开后阿胶的断面,好阿胶应该表里如一,里外质量是统一的。

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1、及时补水:一般每天应补充1000至2000毫升,可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等,利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水量。

夏季消暑汤


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1、丝瓜汤

材料:海带20克,莲子50克,绿豆200克,大枣3个。

功效:海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。绿豆味甘,性寒,有清热解有害物体、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解有害物体、凉血清肺、疗疮除痘。

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