健身长寿秘方需做好七个一,值得你收藏

   当粥熟了,加入薄荷汤和适量的冰糖煮一会儿。该粥具有清热消暑、祛风散热、清咽的功效。薄荷叶性质凉爽,气味芳香,味道鲜美。莲藕粥:莲子具有清心安神、健脾止泻的功效。用莲子和粳米煮成莲子粥,对暑热不安、失眠有疗效。

为了保证胃肠道的正常运转,饮食中要养精蓄锐,增强机体抵抗力,有效抵御暑热的侵袭,避免中暑。这是夏季预防身体不舒服和保健的一项重要措施。吃夏热保健粥是饮食调理措施之一。防暑降温粥绿豆粥:绿豆味甘寒,具有清热解有害物体、止渴消暑、利尿润肤的功效。将粳米和绿豆一起煮,具有较好的消暑、除烦、生津、止渴、解有害物体的功效。

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一天三次温着吃。广藿香是夏季常用药物,对中暑、高烧、消化不良、感冒、胸闷、呕吐、腹泻等有理想的防治效果。

银华粥:银华味甜而冷,气味芳香。将金银花30克加水煎煮后,取浓缩汁约150毫升,然后用粳米50克和水300毫升煮沸制成粥,早晚温服两次,可防治中暑。对风热、头痛、红眼、咽喉痛、高血压和冠心症状患者最好。薄荷粥:先取30克新鲜薄荷或15克干薄荷,熬制汤汁备用。然后取100克大米,煮成粥。

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荷叶粥:取一片鲜荷叶,洗净切碎,放入纱布袋中,加水煎,取150毫升浓缩汁,加入100克粳米、适量冰糖和500毫升水,熬成粥,早晚各吃一次。荷叶微涩,具有清热解暑、除烦止渴、降血压、减肥的作用。用粳米和冰糖煮粥,香甜爽口,是清热消暑的良药。藿香粥:藿香15克(鲜品加倍),加入180毫升水,煮沸2-3分钟,过滤去渣;将50克粳米洗净并煮熟。煮熟后,加入藿香汁,煮2-3分钟。350vip葡亰集团官方价

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中医注重春夏养阳,有一个著名的药方是中医不能没有的& mdash& mdash四君子汤。四君子汤源于宋代太平惠民合剂局方,最初用于治疗脾胃气虚。后世许多补气健脾的方剂都是从这个方剂中派生出来的,因此它被誉为世界上第一个补气的方剂。配方中人参、白术、茯苓、甘草药性平和,不燥不热。在中医的眼里,他们是公正无私的,就像君子有和而不同的美德和中庸之道,所以有“四君子”之称。

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临床发现,脾胃气虚型慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等身体不舒服可用四君子汤治疗。使用时,在中医引导下,取人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克,加水150毫升,煎煮至100毫升,口服。如果虚证明显,可加3片生姜和3个大枣。

天津中医药大学第一附属医院副主任医师朱亚平说,脾胃是后天之本,是气血生化之源。调理脾胃功能往往是补阳的基本环节。别看这药方里只有四种中药,但它体现了中医集团的规矩,即、陈、左、石。方以人参为王,温补益气,健脾养胃;白术为臣,健脾利湿,益气助运;茯苓、健脾祛湿,三者结合,健脾祛湿效果显著;使用炙甘草,益气补中,调和各种药物。四药合用,能使脾胃之气旺盛,恢复脾的运化功能,滋养气血。

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